6 honapos a kislányom de nem akar aludni! Hajnal 1 mire elalszik! Reggel alszik 9-10-ig id! Jo lenne ha már este 8-kor aludna! Hogy érjem el?

Reggel keltsd fel korábban, ne hagyd 9-10 óráig aludni. Ha reggel korán kell, akkor este 8 órára olyan álmos lesz, hogy már fürdés közben be fog aludni.

Nálunk is így volt, éjfél, egy óra volt, mire elaludt, én nem csináltam semmit, magától beállt, most este fél 10-10 órakor-kor alszik el. Ha reggel felkelted, lehet, hogy napközben fog többet aludni, így este, azaz éjjel ugyanakkor lesz elalvás. Nekem is 11-ig aludt, és ha pl 9-re kellett mennünk orvoshoz, akkor persze fel kellett költenem, nappal be is pótolta. Esetleg ha mégis a korábban keltés mellett döntesz, próbáld meg fokozatosan, minden nap csak 15 perccel korábban, és úgy keltsen, hogy a lakásban ne vigyázz a csendre, legyen nappali lakászaj, így relatíve magától fog felkelni. Egyik ismerősömnek ez bevált.

Nem szabad hagyni 10-ig aludni, ez az első lépés. Aztán délután 4 után már nincs alvás, ez a második. Este 8-kor így aludni fog nagy eséllyel.

Talán ne 2 nap alatt várd a csodát… és mi az h nem alszik? Sötét van, csend, mit tud csinálni alvás helyett?