Mit tehetnék az éjszakai ébredések ellen?

az én 6,5 hósom éjjel 3-4 óránként ébred szintén, néha együtt aludjuk át az éjszakát, néha visszarakom a kiságyba (ha bealszik cicin, és visszarakom és felébred és nyöszörög, akkor inkább magam mellé veszem aludni)

én is mindig cicin altatom el (bár tud ringatásra is elaludni, meg magától is, meg a babakocsiba is) de én el tudok surranni, ha elaludt az ágyon (napközben) vagy be tudom pakolni a kiságyba (éjjel)

én este 10-11-kor fekszem le, reggel 7-kor kelek, úgy, hogy 3-4 óránként felébreszt (ő 7-től alszik) de én nem érzem magam emiatt kialvatlannak.

lehet, hogy úgy kellene a saját alvásidődet kalkulálni, hogy legalább 8-9 órát aludjál, az éjjeli szopik ilyenkor már kb. 3-4 percesek, egyszerűen aludj vissza ha mellre került a kicsi, nem lesz ettől baja, nem kell éberen szoptatni. napközben ha cicin alszik el, és mellette kell lenni, akkor miért nem alszol vele egy jót? én szoktam ha nagyon álmi vagyok, akkor legalább nem 20-30 percet huny a gyerek, hanem van, hogy 60-90 percet is :)

lehet, hogy vashiányod van inkább, vagy nem eszel megfelelően, SŐT a folyadékhiány is okozhat ilyen kimerültséget!!! igyál meg MINIMUM 1,5 LITER MENTESVIZET naponta, kiegészítésnek szedjél vasat / vitamint.

ha nagyon-nagyon ki vagy merülve, akkor kérd meg a párod (nagyit, tesót) hogy hétvégén napközben babázzon 1-1 órát, és addig aludj egy kicsit. nagyon feltölti az embert a napközbeni szunya!

amíg anyatejes, ill. pici és az anya mellett alszik, addig bizony "hobbiból" is felébred a baba, ezt nekem minden anyuka elmondta.

én nem vagyok álmos, vagy ha igen, inkább iszok egy kis tejeskávét (vagy kólát, de max 1-1 decit) hogy erőre kapjak!

kitartás :)

első vagyok még annyi, hogy úgy aludj, hogy bármikor könnyen tudj szoptatni - én pl. meztelen felsőtesttel alszom, a gyerek mellmagasságban van, ha nyöszizik, félálomban tukmálom a cicit. reggel csak sejtem, hogy volt kajcsi, de nem érzem azt, hogy meg-meg szakadt volna az alvásom... szóval így félálomban vagyok, ha fel is ébred a gyerek...

ritkán kelek / ébredek fel teljesen éjjel