Tudnátok nekem linkelni heti fogyókúrás étredet?

ha vércsoportodnak megfelelően táplálkozol, cukor és fehér liszt mentesen és kerülöd az olcsó minőségtelen ipari hulladékokat, ízfokozókat, térfogatnövelőket, génmódosított gabonákat és az ezekkel táplált állatokból származó táplálékot akkor nemcsak beáll az ideális testsúlyod, mellékhatásként egészséges is leszel. természetesen a napi 4deci/10kiló mennyiségű élő víz (forrás/kút hiányában csapvíz) és legalább 20 percnyi aktív testmozgás is elengedhetetlen. hajrá!

Fontos lenne tudni pár dolgot rólad, a neten fellelhető étrendek nem mindig jók.... ugye bárki bármit megoszthat rajta :) ha fogyni akarsz, ajánlom a kaloriabazis.hu-t. Beállítasz egy célt (kívánt súly pl, de többféleképp beállíthaatsz célt, pl.heti hány kg-ot akarsz fogyni. Kiszámítja, hogy hány kcal-t kell enned naponta),beviszed pontosan mit eszel és könnyen rájössz min kell változtatnod. Mert megmutatja ha túl sok zsírt eszel, stb. Szerintem jó oldal nagyon :)