Ki koplalt? Es mennyit fogyott mennyi ido alatt?

10 hete csinálom és 13 kg ment le.

Mondjuk koplalás és koplalás közt is van különbség. Van aki megeszik 1000 kalóriát és van aki megeszik napi egy almát. Nem ugyanaz.

A 2. hozzászóló bölcsen szólott, a kockázatosan kevés evés nem ugyanaz, mintha megfosztjuk a testet a legalapvetőbb tápanyagoktól.

Ami esetet én ismerek (nem saját), az átlagban kb. heti -2 kiló 7 héten át, a végeredmény karcsúság volt, ami odafigyeléssel megmaradt. De valószínűleg ehhez megfelelő alkat kell. A nagy kalóriadeficitet sok munka okozta, nem szinte semmi evés, bár nyilván nem evett sokat a delikvens.

Én egyszer fogytam 4 kilót 11 nap alatt, alig ettem, mert nem volt rá pénzem, s 8 fokban laktam, ami azért megnövelhette a fűtés energiaigényét. Esélyes, hogy arányaiban sok izmot is veszítettem, de nem tudom. 1-2 kiló tuti víz volt, illetve a salakanyag hiánya a koplalás miatt... Számomra nem vonzó a dolog, túl kis eredmény túl sok szenvedéssel, bár nagyon éhes azért nem voltam, ilyenkor beindul a ketózis.

én egy hónap alatt 15 kilót fogytam. napi 3 liter sima víz, és max 300 kcal egy nap. (alma, jokhurt, puffasztott rizs )

kitartás kell hozzá, és akaraterő, de meg lehet csinálni.

Ti hülyék vagytok, akik koplaltok, végigolvastam mindegyiknek a válaszát, hogy koplalással mennyit fogytatok, és én többet fogytam, mint ti , OKOS DIÉTÁVAL és koplalás nélkül ;)

Sajnálom, valószínűleg hamarabb kerültem sorra, amikor az észt osztották.