Lenne egy kerdesem. Szerintetek 1 honap alatt le lehet adni 6kg-ot? . Es ha igen, milyen modszerrel?

Igen. A módszer egyszerű, és kéznél van! Persze csak akkor, ha személyes adottságaid – vagy más körülmények – nem zárják ki a mozgásból/sportolásból származó izzadás lehetőségét. Naponta 30-40 perc futás egy héten keresztül. Ennyi. Ha sűrűnek tűnik, akkor lehet pihenő napot tartani egy-egy futás között. Saját példám: 25% plusszal kezdem tavasszal a futást (5,5km) a hatodik futás után már csak 14-15% – ami 11-12 kg–nak felel meg – a plusz súlyom. Ha kontrolálni akarod a teljesítményedet és az eredményt, akkor – erre alkalmas mérleggel – testsúlyelemzéses mérést érdemes az edzés előtt és után csinálni.

Ha nincs akaraterőd, akkor jöhetnek a varázsszerek, – vagy a sebészek, akik – amik megkímélnek az izzadságos munkától, de ami biztos, hogy a pénztárcádat egyáltalán nem kímélik. Na és az eredmény sem garantált.

Igen. Gyakorlatilag bármelyik "sokmozgás+kevés szénhidrát" alapelvű módszer jó, amelyik amúgy is fogyást eredményez, a lényeg fejben dől el, tilos bűnözni.

Én egyszer egy magashegyi 8 napos túra alatt 11 kilót fogytam, pedig ettem rendesen, csak éppen nem annyit amennyi a megemelt megterheléshez kellett volna (és nem tudtam csak úgy benyúlni a hűtőbe nassért:)). Mivel egész nap volt "elfoglaltságom", észre sem vettem, nem voltam feszült vagy ilyesmi :) Mikor hazajöttem, leesett az állam és igyekeztem megtartani, szerencsére csak 2 kiló jött vissza belőle.