Update módszerrel sikerült valakinek lefogynia?

Én nem vagyok updétes, de annyit leírhatok, hogy sokan lefogytak vele.

És ezzel együtt mégsem ajánlom. Egyél normális ételeket (akár updét kódok szerint) de maguk az updét termékek túlárazottak és bizony vannak nagyon rossz minőségűek.

Egyél húst, zöldségeket.. ez tiszta updét, U1 mind, ez a táplálkozásunk alapja, és akkor nem leszünk betegek, zsírosak :)

De ne kezdj updét édesítőszeres vackokat, meg kenyereket venni. Ha ilyet akarsz, arra van jobb választás.

A módszer azért működik (működik, ez tény) mert cukormentes, keményítőszegény. Cöh, ez az ember alap táplálkozása, így kéne enni updéttól, fogyózástól függetlenül :))

Édes apám komoly beteg volt,majdnem bele is halt és a túlsullya miatt diétáznia kell még mindig. Ő november óta leadott 50kg-ot,de semmi update,semmi ilyesmi cuccok. Egyszerűen csak napi 3x étkezik eléggé keveset és ha napközbe éhes akkor répát rágcsál. Mivel kamionos ezért mozogni nem tud túl sokat. Igy néz ki álltalában egy napi étkezése. :reggeli : 1 kefir,1 kifli (vagy zsemle) ebéd:leves,és egy kevés második de a tészta félék nem igazán alkalmassak. vacsora(7órakkor):ugyan az mint reggelire. A kenyeret kerüli és ugye az édeset. Semmi extra dolgot nem csinál.:)

Hajrá neked is :)