Január óta Norbi-féle diétát követek, de nem engedi meg a pénztárcám, hogy a továbbiakban csak ilyen emblémával ellátott ételeket vegyek. Folyt. Lent. (? )

Kedves Kérdező!

Nem kell Update márkájú termékeket venned, mert az tényleg nagyon drága!

Az interneten fent vannak a kódok, aszerint vásárolj.

Pl. a sima baromfi párizsi 1-es kód. Nem kell megvenned a drága update szalámit.

Annak idején én sem vettem semmi update-es terméket, kivéve a pudingot, de az nem volt drága, illetve a csokot, mert édességfüggő vagyok. de minden másban "sima" termékeket vettem, és lefogytam 84-ről 65-re 6 hónap alatt.

amikor én kezdtem,nem voltak még update termékek.fogytam akkor is.akkor csak az 1. könyv volt még,és én most is aszerint étkezem.abban is benne vannak a kódok,nem az update lisztet veszem hanem a teljeskiőrlésű tönkölybúzalisztet.akkor még az is 1es kódú volt.a szénhidráttartalmat figyeld mondjuk egy kenyéren,ami az update szeletelt kenyéréhez hasonlit az jo(annak 25 a ch tartalma) lidl-ben is lehet venni ilyesmit ami 30 körüli,és mégse 70 mint a normál kenyérnél.

tésztáknál s ezt nézd hogy a ch tartalom fele annyi legyen mint egy átlag tésztájé.