Ha csak Norbi update 1-es kódú ételeket eszek akkor fogyok is tőle vagy csak megtartom a súlyomat?

Rendszerüzenet: az ön által szolgáltatott információ mennyisége elégtelen a hasznos válaszadáshoz. kérjük kommentáljon néhány részletet. súly, magasság, stb

Ha megeszel belőle 5000kcal-t akkor még hízni is fogsz tőle.

Mert ami energiát nem használsz fel azt zsírként raktározod. Inkább böngészd át Anita Bean - modern sporttáplálkozás című könyvét. Segítséget kapsz a napi energia szükségleted kiszámításához. Fogyáskor ennél kell 15%-kal kevesebbet enni megfelelő protein/szénhidrát/zsír arányban.

Norbi is azt irja és Réka is azt mondja a videóban, hogy ha fogyni akarsz, 1-es kódú ételeket egyél. Ha mozgást is párositasz hozzá, úgy még hatásosabb szerintem. :) Hajrá!