Van aki rendelt norbi update napi menut, fogyott tole ?

Akkor fogsz fogyni, ha deficitben vagy. Ha 0-24-ben azt a fos norbi kajat eszed, de nem vagy deficitben, nem fogsz fogyni, ha kaloriatobbletben leszel, meg hizni is fogsz tole. Akarmit is allit ez az alkoholista torpe a szenhidratrol meg update, meg franc tudja mi, az alapja akkor is ez.

Ennyi.

5. Nem mondta, hogy deficitben volt, csak azt, hogy számolta és "nem működött". :)

Kérdező, a kalóriaszámolás mindig "működik", az annyi amennyi (kb.), és kész - de talán nem neked való, vannak más stratégiák.

A Norbi update nem stratégia. Én ugyan még nem rendeltem, mert eleve tudom, hogy nem ezen múlik a fogyás (hanem a kalóriadeficiten, ami nem egyenlő a kalóriaszámolással). Ehetsz Norbi updatet, ha neked az ízlik vagy bármilyen más kaját, a lényeg, hogy kevesebbet egyél, mint amennyit felhasznál a szervezeted, akkor fogyni fogsz.

De ha ennyire elvakultan akarod, minek kérdezel? Rendeld, egyed. Valószínűleg azért nem tolonganak akik kipróbálták, mert szégyenlik, hogy buták voltak.

Ha van rá pénzed és mindenképp rendelni akarsz, vannak más alternatívák, nézz szét mielőtt belevágsz.

Norbi rég nem az a "cuki" srác aki tényleg segíteni akar a kövéreken. Pénz, semmi más.

Engem rohadtul nem érdekel, hogy honnan rendelsz, vagy mit eszel és mikor. A lényeg akkor is az, hogy kalóriadeficitben legyél. Akár tetszik, akár nem, nincs más mód.

,,3/15 A kérdező kommentje:

Szamoltam a kaloriat, sz@rt se ert!"

Ez esetben nem számoltad jól, vagy nem voltál elég kitartó. Nem vagy te egy biológiai csoda, rád is ugyanúgy vonatkozik az, hogy kellő deficitben fogyni fogsz. Kalóriát számolni azonban nagyon nehéz. Az adagok pontos lemérése mellett, azt is figyelembe venni, hogy miben készül az adott étel. Remélem mondanom sem kell, hogy bő olajban készült ételekre simán ráragad még egy adag kalória. Innivalókban is bőven van kalória.

Egy bögre tej (3 dl ) már 186 kalória. Nem beszélve a többi cukros üdítőről. Te ráadásul egy kicsi ember vagy. 60 kilóval nehéz lesz fogyni, nagyon lassan fognak lemenni a kilók, mégegy megfelelő deficittel is. Ne 1-2 hét alatt várj csodát, örülj neki ha pár deka lemegy hetente. A tényleg túlsúlyos embereknél jellemző a 0,5-1kg fogyás hetente, te esetedben a heti -1kg extrém eset lenne, bár a magasságod nem derült ki.

A norbi menü oldalán is fel van tüntetve, hogy egy adag étel hány kalória. Ha tartod magad egy deficithez, akkor felőlem eheted azt. De ha nem vagy hajlandó kalóriát számolni csak mindenféle csoda módszertól várod a csodát, akkor 60 kg maradsz egy ideig.

Szuper, utolsó, de ez miben kapcsolódik ahhoz, hogy van aki fogyni akar, és ez pl nehezebben megy neki, mint neked, akinek sosem volt baja a súlyával, sosem fogyózott, sosem számolt kalóriát?

Úgy is kérdezhetném, hogy ezt most mi értelme volt megosztani?