Így sikerülhet fogyni?
Figyelt kérdés
78kg, 187cm.
100g feherje,
10g szenhidrat,
20g zsir.
Testzsirszazalek csokkentes lenne a celom, ill egy kis fogyás.
2019. júl. 14. 20:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Most mennyi a testzsírszázalékod?
2/5 anonim 
válasza:
válasza:10 gramm szénhidrát?????? Nagyon kevés
3/5 anonim válasza:
válasza:Ez kb 600 kalória. Pont mint a reggelim.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz inkább a kalóriákat számold egyèl minősègi èteleket így a makrók sem fognak az egekbe ugorni ès fogyni fogsz
5/5 anonim válasza:
válasza:Ja, sikerülhet, csak kikészülsz. Egyrészt ennyi ch borzasztó kevés, nincs sok esély rá, hogy ezt tartani tudod, mert kvázi alig fér bele valami, másrészt ha ketogén diétázni vagy lowcarb életmódot akarsz , vagyis 50 vagy 100 gramm alatt akarod tartani a szénhidrátot az rendben van, de ahhoz sokkal több zsírt kellene fogyasztani.
Ez így szimpla koplalás, semmi több. Többet árt, mint használ.
Egy példa: az én makróim: 115-120 g fehérje, 70-95g között (nagyobbrészt 80 gramm körül szénhidrát, és 125-135g zsír. (én így érzem jól magam és kényelmesen fogyok. 4,5 hónap/17kg eddig)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!