Hogyan szabadulhatnék meg 10 kilótól?
167 cm, 63 kg vagyok.
Nagyon kövér vagyok, borzalmasan érzem magam a bőrömben, viszont van egy problémám. Egészségesen étkezek... teljeskiörlésű tészta, kenyér,sok zöldség, gyümölcs, nem eszek édességet, nem iszom csak vizet. A sport az napi 30-40 perc tempós séta. Egyébként pedig szaladgálok eleget... dolgozom (fizikai munka) és egyetemre járok. Mégsem sikerült egy kilót sem fogynom. Kivizsgáltattam magam, nincs semmilyen gondom.
Segítsetek, mert nagyon rossz így
válasza:1. Nem vagy nagyon kövér.
2. Az egészséges ételek nem feltétlenül fogyasztanak. Fogyni akkor fogsz, ha leviszed a napi energiavbeviteled. 1200 kalóriás napi étrendet javaslok, akkor garantáltan fogyni fogsz.
válasza:Nem vagy nagyon kövér, sőt, kövér sem, éppen csak a teltebb kategóriába tartozol, bár sportos testalkattal még abba sem. Teljesen normális a súlyod, nem mindenkinek a 45 kiló a kötelező.
Fizikailag talán nincs gondod, de a fejedben valószínűleg nem stimmel valami, ha 63 kilóval nagyon kövérnek látod magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!