fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Miért nem formálódik az alakom?

Rotex55 kérdése:

Miért nem formálódik az alakom?

Figyelt kérdés
Már lassan elérem a kívánt súlyomat, de az alakom valamiért nem formálódik (naponta mozgok és legroszabb esetben is minimum 4x-5x eszem egy nap)

#diéta
2016. ápr. 10. 20:36
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:

kaki technika

keress rá

alacsony ismétlésszám

2016. ápr. 10. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
Nem megfelelően mozogsz vagy eszel, nyilván. A leírásodból nem sok derül ki.
2016. ápr. 10. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:
78kg vagyok és 184cm heti 3x futok átlagban 1.5-2 km de focizok is, igaz nem aktívan de havonta 1-2 meccs (90 perc) folyamatos futás és heti 3-4 kondi ami 1-1.5 óra, ahol mindent bele adok hogy rendesen meg izzadjak.
2016. ápr. 10. 20:54
 4/14 A kérdező kommentje:
Napi feherje bevitelem 120-160g míg szenhidrat 80-120g zsír 20-25g
2016. ápr. 10. 20:56
 5/14 anonim ***** válasza:
barokkos túlzásnak érzem :)
2016. ápr. 10. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Mármint mi túlzás?
2016. ápr. 10. 21:04
 7/14 anonim ***** válasza:
80-100 g ch-val mégis milyen formálódást vársz? Fogyj le amennyire, akarsz, utána tömegelj, majd akkor formálódsz.
2016. ápr. 10. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:

Akármennyi ch-val lehet formálódni, bármit is jelent valakinek a formálódás...

Persze az izmosodáshoz idő kell, ez ilyen. S persze a kezdőket leszámítva kalóriatöbblet...

2016. ápr. 10. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
de sulyzos edzest csinalsz-e? mert itt csak kardio van....
2016. ápr. 11. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:

Olyan formásodást szeretnél, hogy kirajzolódjanak az izmaid, illetve növekedjenek?

Fogyás mellett csak normál szintre növelhető az izomtömeg, de utána már nem fejlődik, amíg fogysz. Szóval nem fogsz izmosodni, amíg nem viszel be pluszban tápanyagokat. De tökéletes állapotok mellett is hosszú időbe telik az izmok látható erősödése, sok súlyzózás szükséges hozzá.

2016. ápr. 11. 13:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!