Jégsaláta, párolt csirkemell,2 halkonzerv. Elég mára?

Alkalmilag a totális böjt sem árt az egészséges testnek, de felesleges koplalnod csak a fogyás miatt.

A zsír túl kevés, ahogy az energia is, a többi OK, ha neked ez így megfelel.

Amúgy megértem, hogy nem akarsz sokat enni, én tegnap betoltam egy fél rúd bejglit sok más mellé, ma csak tojást és uborkát eszem :D Viszont nálam nem lesz koplalós szintű kalóriabevitel (bár nem ártana, de úgyse tudom megcsinálni) s éhes sem leszek, az tuti.

Egy rendes vacsorában s krumpliban nekem semmi nincs, bár nem a legjólfésültebb fogyizós vacsora, de fogyni attól még lehet vele. De vannak napok, amikor nincs deficit, de az ember elvan és másnap újult erővel folytatja, főleg, ha az előző nappal úgy jóllakott, hogy a 2 nap átlagával is fogy...