Ha lassú az anyagcserém nem fogok tudni fogyni?

Nehezebben, illetve több mozgásra van szükséged úgy. Ami remélhetőleg jót tesz az anyagcserédnek, de rendes evés is kell (ezért is kell mozogni s nem koplalni, ha kicsi a kalóriaigényed).

Sokszor az is elég lenne a jó emésztéshez, ha az emberek több vizet innának. Napi 3 liter tiszta víz és jó lenne az emésztés.

Vannak szerek, amivel pörgetni lehet az anyagcserét, zöld tea, zöld kávé, stb. Főleg a futás elég pörgető tud lenni, meg a mozgás és a napi 3 l víz, nem pedig a cukros szarok! Tiszta kaja és nem CH tartalmú ételek, mert 80% a kaján múlik, a többi csak a mozgás!