Ha napi 100 g szénhidrátos fogyókúrán vagyok, akkor abba belefér 4 dl gyümölcslé? 100%-os, de rajta van, hogy 1 dl-ben 9,6 g gyümölcscukor van. Szerintetek? Valaki esetleg ivott 100%-os gyümölcslevet diéta alatt?

Ha azzal nem éred el a 100-at, akkor igen.

igen

Nem a legjobb ötlet. Max uzsonnára ihatnál, de ez a mennyiség akkor is sok egyszerre. Mivel nem tudom, hogy miből áll össze a napi 100g ch, így nehéz tanácsot adni, kicsit sok ismeretlenes az egyenlet. :) Uzsira 1 dl így látatlanba, ha amúgy mindent betartasz a nap folyamán.

Én nem pazarolnék 40 g cukrot egy kis gyümölcslére.

Az a kérdés, hogy miért vagy ezen a diétán. Csak fogyáshoz túl szigorú neked, inkább többet kéne mozogni, ami égeti a kalóriákat. Ha cukor vagy inzulin problémád van, akkor kb napi fél kg gyümölcsöt ehetsz, de egyszerre akkor is csak 10 dkg-t. Ha ragaszkodsz a gyümölcsléhez, számold bele a ch-ba és oszd el az egész napra. Ha meg csak pár napról van szó, nem lesz semmi bajod!:)