fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Segítene valaki kiszámolni?

Segítene valaki kiszámolni?

Figyelt kérdés

Kis segítség kéne, hogy hogyan számoljak. Még sosem csináltam ilyet.


Tehát a mai napi ételeim:

2 db főtt tojás

25 dkg csirkemell (olivaolajban párolva-sütve)

2 db graham kifli

néminemű saláta ( a szendvicsbe ment, tényleg nem nagy mennyiség)

4 db paradicsom

1 mozzarella sajt

10 dkg túró

fél uborka (kígyó)

1 adag fehérje turmix (Scitec)


2014. aug. 26. 19:26
 1/9 anonim ***** válasza:
Mit számoljunk? Illetve az ételeket grammbra add meg ne egy darab vagy fél darab mert nem tudjuk hány gramm.
2014. aug. 26. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:

Főleg a szénhidrát tartalma érdekelne.

A két kifli 140 g

a 4 paradicsom 160 g

a mozzarella 100 g

a tojásokat nem tudom lemérni, mert elfogyott

a saláta elenyésző volt, pár g mindössze

az uborka 80 g


De az is segítség lenne, ha megmondanátok, hogy én honnan tudnám lenézni az értékeket.

2014. aug. 26. 19:53
 3/9 anonim ***** válasza:
kalóriatáblázatot keress neten, babám
2014. aug. 26. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Mondom szénhidrát és nem kalória... babám.
2014. aug. 26. 19:56
 5/9 anonim ***** válasza:
Kalóriatáblázatokban az is benne van, babám, hogy mennyi szénhidrát van bizonyos ételekben.
2014. aug. 26. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
a kaloriabazis.hu oldalon megnézheted az ételek szénhidráttartalmát is, de ha beírod miket ettél, kiszámolja Neked.
2014. aug. 26. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Beírtam a kifliket a kalóriabázison, 80g ch. A többi ehhez képest totál elhanyagolható. Paradicsomot és uborkát még én is eszem ketogénben :D
2014. aug. 26. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:

Főleg a szénhidrát tartalma érdekelne.

A két kifli 2X27 g CH=54

a 4 paradicsom 160 g 4X1,6=6

a mozzarella 100 g =0

a tojásokat nem tudom lemérni, mert elfogyott =0

a saláta elenyésző volt, pár g mindössze =0

az uborka 80 g =2


Összesen:62 g CH

2014. szept. 5. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:
10 dkg túró=5 g CH
2014. szept. 5. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!