Mire lehet elég?
Figyelt kérdés
Napi 100-200 hasprés, kenyérfélék édességek elhagyása, sok folyadék és ha az étkezések inkább zöldség gyümölcsféléken alapulnak .. Mire lehet elég 15-20kg-os feleslegnél?? (futás stb. kizárva sajnos térdproblémák miatt ) Már elkezdtem pár napja de érdekelne a véleményetek , tapasztalatok h lesz e ennek látszatja ...köszi előre is :))2014. jún. 10. 11:28
1/3 A kérdező kommentje:
Biciklizés kihagytam :) Ha időm engedi 1-2 órát biciklizem... heti 1-2 alkalom egyenlőre.
2014. jún. 10. 11:37
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés felesleges. Az akkor kell majd ha leadtad azt a 20 kg-ot. Mert az csak az izmokat növeli, de zsírt nem éget.
3/3 anonim válasza:
Hogy mondhatsz ilyet, hogy bármilyen gyakorlat felesleges. Kérdező, mozogj annyit amennyit csak bírsz. A szakértők azt ajánlják elsőkörben a túlsúllyal rendelkezőknek, hogy izomtömeget növeljenek. Ehhez kell a tömegnövelő étrend. Az izmaidat pedig dolgoztasd 2 naponta, aludj napi legalább 8 órát és hétvégén pihenj (és ne idd szét az agyad alkohollal)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!