Ennyi idő alatt vissza lehet szedni?

szóval... 2 hete elhagytam a cukrokat és a szénhidrátot és jártam 1 héten 4x futni. tegnap sajnos lebetegedtem és ma anyu pizzát sütött, aminek nem tudtam ellenállni és ettem sütit is. nem olyan tragikusan sokat.. :D kb. ezalatt a 2 hét alatt 2 kg-t fogytam. szerintetek visszajött valamennyi? most még futni sem tudok. :/