Ez a diéta mennyire viseli meg a szervezetem?

Ígéretesnek tűnik, bár csak átfutottam,első olvasatra hasonló mint a ciklikus ketogén diéta, de ha nem tartod be a szénhidrátbevitelt pontosan bukik az egész, heti 1 kg-nál ne legyen több a fogyás.

Ha utána meg szarul eszel akkor viszont visszahízod.

Hasonló mint amit linkeltél.

Ezt lehagytam:

[link]

A fogyas.info oldalon az egyetlen hasznos cikk, lap.

Ez nem viseli meg a szervezeted, az egyetlen normális táplálkozási mód a hús és zöldségevés valamilyen kombinációja, kiegészíthető némi gyümölccsel, olajos magvakkal.

Egyetértek # 3

Ritkán, de még lehet találni normális információt is az ilyen oldalakon, bár lehet csak a mázlin múlt, hogy erre bukkantál rá.

A lényeg: ez a diéta NEM viseli meg a szervezetet, több ezer más diétával ellentétben.

Táplálékkiegészítőkről az a véleményem, hogy egy változatos és kiegyensúlyozott étkezés mellé nem szükségesek, viszont van aki halolaj kapszulákat szed vagy/ és multivitaminokat, ebben pedig nem látok különösebb kivetnivalót.

Ha viszont porokra gondolsz, akkor a válasz határozottan nem.

Zöldségek. Zöldségeket kell enni.

C-vitaminra, d-vitaminra pedig mindenképpen szükség van, kiegészítésként. Ha nem eszel gyakran halat, akkor az omega3 pótlás is fontos. Ez minden emberre vonatkozik, mindegy hogy éppen valaki mit eszik.. nem lehet annyi c-vitamint enni, annyit napozni hogy ezekhez kellő mennyiségben hozzájussunk. Illetve, kevés ember tányérjára ugrik a friss hal..