Alacsony kalóriatartalmú de laktató étel recepteket keresek:) ?

A zabkása finom, ha normálisan meg van főzve, mint a tejbegríz. Az ilyen mikrós meg áztatós módszerek valóban rosszak, kissé nyers és fűrészporos. És normális, natúr zabpelyhet kell venni, nem ezeket a tasakos, instant baromságokat.

Egy rész zabpehely, egy rész víz, egy rész tej.

Csak vízzel nem finom.

"40db kis pötty"

Talán inkább 4, nem? :)

"Nem zabpehely, hanem zabkása. Hogyhogy rossz az íze? Azzal ízesíted, amivel csak akarod..."

Az zabpehelyböl készül, és a zab alapíze az, ami szerintem ocsmány, és az marad is benne, akármit is teszek hozzá.

#12

Nem, nem írtam el, tényleg 40db.

Mai ebédem 75 gr répa és 75 gr krumpli kockázva megfőzve, 15 deka cékla kockázva, rá 2 gr olaj és fűszerekkel megsütöttem. Rá fél víz alapú tonhalkonzerv felét kevertem ki 20 gr kókuszjoghurttal (nem ehetek tejet).

Az egész 240 kcal és tele vagyok