Cukorbetegként lehet ketózni?

A ketora amúgy smemilyen tudományos bizonyíték nincs, sőt a legfrissebb kutatások alátámasztották, hogy azok akik norál szinten ehetneks zénhidrátot, és nem korlátozódnak fehérjére és zsírra, azok jellemzően kevesebb kalóriát visznek be. Józan paraszti ésszel is látni, hogy zsírral könnyebb belapátolni sok kalóriát, mint jóminőségű szénhidrátokkal.

A fogyás valódi módszere, ha kalóriadeficitben vagy hosszútávon, akár csak kicsit is. Ennyi, a szervezet 1 kalóriából nem tud csinálni kettőt, csak mert este hatkor eszed, és nem fog feleannyit csak mert ketozol. Közben persz eérdemes figyelni bizonyos dolgokra, például hogy a napi keretedet magas fehérje és rosttartalmú ételekből vidd be így nem leszel folyton éhes. De fogyni akkor is fogsz ha csak szemetet eszel a kereteden belül, csak közben nem leszel túl jól. Nem baj ha nem vonod meg magadtól amit szeretsz csak kisebb mennyiségben fogyasztod, így egy pár kocka csoki belefér, csak nem két tábla ebéd utánra...

Jeez doktor néni oldalának szolid MLM és nyuggerátverős vibeja van :DD

A ketoval és azért fogynak mert kevesebb kalóriát fogyasztnaak, mint amennyit elégetnek, minden fogyónak ez a lényege, csak a keto azt mondja ne egyél szénhidrátot...ennek a szabálynak nincs túl sok értelme, mert szénhidrát kell a test működéséhe