46 éves nő vagyok.153 cm és 62 kg.Tudom,sok mindentől függ,de szerintetek min.mennyit kellene fogynom ahhoz,hogy csini legyek?

Nagyon testalkat függő... Erre így nem tudom neked hogy válaszoljak, de szerintem durván 50, ha sportolsz, azaz-12 kg.

De van akinek nem árt annyi felesleg, mint amennyi rajtad van, szerintem ezzel nincs gond még.

Egy picit szerintem is sok a súlyod. Egy tizes lehene minuszban.

Én 172cm magas vagyok és 62 kg. De voltam 53kg is 4 éve.

A szottyosodást a lassú fogyással,mozgással és krémekkel akár meg is előzheti.

Ja meg c vitamin(nem 100mg),kollagén.

Szia!

Én 156 cm vagyok és nyáron 72 voltam. Szeptemberben elkezdtem kettlebell edzésre járni, komolyan vettem a tejallergiámat, így pl egy csomó desszertet sem tudok enni :), igyekszem a cukrot kiiktatni, de nem koplalok, iszok sok vizet, teát. Most 65 vagyok. Sajnos a terhességek miatt már most lóg a hasam, de az én súlyom, ami kényelmes és jól áll az olyan 58 kg volt, úgyhogy nekem az a cél.