IR esetén mik a következményei az alábbiaknak?

Inzulinrezisztenciám van. A doki azt mondta, hogy 150 gramm szénhidrátot ehetek egy nap, öt étkezésre elosztva.

Inzulinrezisztencia esetén ugye alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat kell enni, és nem szabad egyszerre sokat, hogy ne ingadozzon annyira a vércukorszint.

Ha 150 grammot elosztok öt étkezésre, az 30 gramm étkezésenként.

Mi van akkor, ha nincs lehetőségem arra, hogy ötször egyek? Járható út, hogy 30 gramm lassan felszívódó szénhidrátot eszek étkezésenként, de nem napi ötször, hanem mondjuk 2-3-szor, és cserébe több fehérjét és zsírt eszek?

Milyen következményei lehetnek ennek? Ronthat az inzulinrezisztencián? Lehetek tőle cukorbeteg?

Amúgy fogynom kéne, sokat, de most nem erre irányul elsősorban a kérdés.