Szerintetek milyen az ideális testalkat?

Másokon, vagy mit tűztem ki magamnak célul? Mert a kettő számomra teljesen más.

Ezalapján a táblázat alapján azt mondanám, hogy férfiaknál 10-25% között nincs esztétikai probléma, 20 felett már enyhe következményei azért lehetnek hosszútávon. 10% alatt hosszútávon komoly következményei vannak. Számomra nem is dekoratív, bár az erőfeszítést elismerem.

Nőknél: 15-30%-ig szerintem nincs esztétikai gond, egészségügyileg is rendben van, bár nagyon hosszútávon 20% alatt nem egészséges.

[link]

Ellenben ez csupán a testzsírszázalék, és emiatt utálom ezeket a képeket, mert ezek a számok teljesen máshogy néznek ki egy edzetlen testen, és egy alapvetően jó fizikumún. Minden esetben javít az összképen a megfelelő mennyiségű izomzat. Egy skinny fat például szerintem rosszabbul néz ki, mint egy nagyobb súlyú, de izmosabb illető (akár férfi, akár nő), ugyanannyi testzsírszázalékkal.

Én magamnak a női 15-17%-ot szemeltem ki, utána szinten tartó diétával 20% körül szeretnék lenni télen, majd újabb tavasz közeledtével eldöntöm, hogy kell-e vissza szálkásodnom, azaz elszaladt-e velem a lovacska. Egy fél, háromnegyed évnyi plusz zsírt ledolgozni ugyanis nem nagy dolog, de ha ezt az ember hagyja 5-10 évig gyűlni, az már keményebb dió. De mint látható, magammal jelentősen szigorúbb vagyok. Mások alakja nem zavar, és nem is gondolom, hogy rám tartozna, nem szoktam kinézni senkit ilyesmi miatt.