Paleózók! Munkában szendvics helyett mit esztek nap közben? Főképp ugye a zsemle és a kifli a probléma.

Bármit ehetsz, amit máskor. Nem ismerem az étrendedet.

Én anno paleós koromban félig magkenyéren éltem, de így jár az, aki nem jut elég tojáshoz, nem eszik húst és kezdő :D Ma már semmi szükségem ilyesmire.

Vihetsz húst zöldséggel, tojást, sajtot, ha belefér, olajos magvakat (nekem az az útiétel, bár a vajjal elkevert dió is szuper)... S ha szénhidrátosan eszel, akkor gyümölcsöt, de felőlem sütiket vagy tömény nyersvegán-paleo szeleteket is. Nem tudom, neked mi fér bele s mit eszel máskor.

Az extrudált semmitől jó, hogy nem laksz jól, kalória is kell. S egy szendvicsben általában nagyon sok kalóriát a kenyér ad, nyilván a kiesése durva. Hacsak nem növeled meg a szendvics az én szempontomból lényegi részét. Sokdekás keménysajt- vagy sonkaszelet, pár főtt tojás, az már jobban laktat...

Engem semmi sem "telít", nem tudom, milyen érzés az. Jóllakom, ha elég sok fehérjét és zsírt eszem. De energia és tápanyag annak is kell, akit egy pohár víz is laktat/telít.

az extrudált kenyér nem paleo elsősorban, pont azért leszel éhes egy fél óra múlva, mert ilyeneket eszel.

Egyél húst és nem leszel éhes. Vihetsz bármit otthonról, nem csak szednvicset ebédelni.

A tojás szinte semmi időt nem vesz el és előző nap is elkészíthető.

Van, aki húst süt 5 napra előre...

Egy csomag olajos maggal nincs meló.

Rendelni is lehet.

Vannak lehetőségek.

Soha nincs időd főzni? Egy nap sem? Egy sima egyszerű ebédet vagy vacsorát 15-20 perc alatt el lehet készíteni.

Este meló után, 10 perc alatt süthetsz egy kis csirke mellet és melléje veszel kész salátát.Nagyon egyszerű.

Majdnem olyan gyorsan megvan mint két szendvics.Hideg kaját is lehet, saláta, zöldség de ezekkel is ugyanúgy kell foglalkozni, mint a főttel , szóval nem értem, kicsit úgy érződik,hogy a kifogásokat keresed.

Megfőzhetsz 2 tojás bele teszed dobozba, melléje teszel paradicsomot , paprikát és kész. A tojás főzés nem időigényes, amig fő bármi mást is lehet csinálni :)

Nem kifogásokat kell keresni, hanem egyszerű megoldást.

Amit boltban be tudsz szerezni es vinni magaddal + paleonak is megfelel , az a gyumolcs, zoldseg, olajos magvak, aszalt gyumolcsok, sonka, kemeny sajtok, zoldsegkonzervek, tonhalkonzerv.

Vannak specko peksegek, sot mar normalis koruti peksegekben is kapni paleo peksutiket. Pl. Lipotiban is.

Süthetsz magadnak lepénykenyeret és azt beviheted azt is. (Pillanatok alatt kész van, olyan, mint a tortilla.) ÉS könnyen elraktározható mivel nincs benne tojás, sem élesztő így akár sima hűtőben is sokáig eláll, de le is lehet fagyasztani akár.

(Mondjuk, én nem vagyok paleós, csak hagyományos étkezésű és szoktam sütni magamnak néha lepénykenyeret, tortillát. stb.)