Paleo diétával lefogyhatok 60kg-ról 50kg-ra, ha mellette rendszeresen sportolok/mozgok (heti 4x 1,5órát)? És ha igen kb. mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
Elkezdem a paleot holnaptól, és 50kg a célom! Mennyi idő alatt sikerülhet? Napi 3-4 tojás, ebédre egy kis hús/hal zöldségekkel, délelőtt gyümölcsök, és sok sok zöldség,napi 2-3l viz..így fogom csinálni. Szóval sikerülhet így,igaz? 15/L 168cm2014. júl. 31. 09:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A gyümölcsökkel csak óvatosan a fruktóz miatt. A fehérjebevitelre is figyelj az kb 90 g legyen minimum. Edzés után azonnal fehérje bevitel hogy ne épüljön le az izom.
Ha a magasságodhoz képest most is vékony vagy a paleóval nem nagyon tudsz fogyni.
Amúgy ha minden rendben van a paleóval edzés nélkül is 3-4 hónap -10 kiló.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem mindenki fogy a paleótól, még fölösleggel sem, nyilván számít, mennyit eszik (és milyen arányban mit), a kérdező által írtak jól hangzanak, ha nem rengeteg a gyümölcs. nem túlzásba vitt evés, paleo és mozgás, ennek elvileg hatnia kell :) Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!