Naponta mennyi zsírtej fogyasztása egészséges?

Ismerős a dolog :) Én fél liternyit iszom, 2-3 deka zsírral. Házi jóízű tojásokból szuper, kókusztej is mindig van benne, mandula vagy dió is... De eltértem a tárgytól.

Nekem a fenti, számomra egy adag naponta a határ, van, amikor többet iszom, de akkor kicsit kevesebb zsírral készítem (egyszer kifeledtem a zsírt, egyszer pedig a tojás maradt el, mindkettő jó, csak több olajos mag kell mellé az említettekből :D). Amúgyis sok a direkt zsír a zöldségételeimben, rántottáimban s valahogy nem szeretem, ha valami túlságosan eluralkodik az étrendemben, főleg, ha csak zsírsavak vannak benne és sok fontos tápanyag hiányzik... Tudományosabban nem tudom megítélni a dolgot. Viszont a zsír mint makrotápanyag nem rendelkezik limittel az életemben, az nem zavar, ha nagyon magas. Szerintem ha elég kiegyensúlyozott az étrended, beviszed a szükséges tápanyagokat, akkor nem lehet akkora baj... De nem vagyok szakértő. Saját esetemben elég egyszerű, a testem szokott szólni, ha valamivel baja van.

Aránylag sok víz, kevés tojás és valamennyi (nem problémás) kókuszzsír van benne.

Ha több litert innál az még mindig nem sok tojás és nem sok zsír, kb. olyan lenne mint nekem egy reggeli rántottám, esetleg fél adag rántottám. Tehát nem valami jelentőségteljes cucc.

Én is szeretem de munkahelyen már egyszerűen csak a tojás ütöm bele a kávéba, 'tejeskávénak'. Hehe.. :)

Nekem a tojásos K.V.

'hogyan lehet igénytelenül is eljátszani hogy hedonisták vagyunk'

Turmixolva? Milyen luxus :D