Napi 1 ora torna plusz egeszseges kaja fogyasztasa meghozza a vart eredmenyt nyarra juliusra augusztusra? Durvan Szeptemberre? -10 kg
Figyelt kérdés
2011. ápr. 21. 05:11
1/5 A kérdező kommentje:
Miota Amerikaba kikoltoztem nagyon meghiztam mert itt mindig ulni kocsizni kell az embernek!!! Felszedtem kb 10-15 kg-t. Igy nagyon nem jol erzem magam, lekene mar adni, soha nem voltam kover, csak most. Mar elkezdtem a tornat,a mozgast! Kivancsi vagyok hogy 1-ora 1.5 elegendo e-?
2011. ápr. 21. 05:15
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Napi 1 óra biztosan hatásos lesz...
3/5 anonim 
válasza:
válasza:De ha tényleg ennyit és ennyi idő alatt kell leadnod,akkor az elfogyasztott ételek mennyiségét is vedd le kb a felére,mert csak a tornától nem biztos,hogy sikerül.
4/5 anonim válasza:
Figyelj arra, hogy naponta minimum (!!!) 3 liter folyadékot igyál (én a vizet tudnám ajánlani és abból is a nem bubisat, mivel ez nem tágítja a gyomrodat még jobban) és egyél 5x, de csak keveset. Reggelizz mindenképpen, akkor tulajdonképpen bármit megehetsz, de csak a felét edd meg annak, amit amúgy megennél. Tízóraira+délután egyél valami gyümölcsöt, ebédre vmi nem túl zsíros, kalóriaszegény ételt. Vacsorára meg gyümölcslevet igyál. Ha ezt betartod 2 hónap alatt leadsz 7 kilót. A mozgásnál pedig arra figyelj, hogy a napi bevitt kalóriáknak az 1/3-át dolgozd le mindig.
5/5 A kérdező kommentje:
Koszi szepen a valaszokat :)
2011. ápr. 23. 00:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!