Milyen lesz, ha a húst, brokkolit úgy rántom ki, hogy belemártom tojásba majd kókuszreszelékbe?

Hát, én a kókuszreszeléket nem erőltetném a brokkolihoz. A húshoz jó lehet.

(De én sosem szoktam rántott dolgokat csinálni. Az tök sok meló. Simán megsütve is finom minden.)

Biztos jó, de egyáltalán nem diétás. Habár nem tudom, nálad mi a cél. Lehet, hogy hízni akarsz.

Ennyi erőből megehetnél egy szelet rántott húst is.

#3: A sütéssel is kap zsírt a hús vagy a zöldség, nem értem. Plusz ehetsz diós vajat, zsírtejet, olajos magvakat... A ketogén zsírbeviteli szint elérése nem olyan nehéz, engem csak a zöldségkorlátozás tart vissza tőle. Bár ma épp ketogén napot tartok.

Ja, a zöldséghez jó még a szezám. Megsütöd, de úgy, hogy ráöntesz egy kis szezámos-tojásos keveréket... Mi ezt találtuk ki kirántás helyett, mert az nekünk rém macerás és lassú. Igen finom tud lenni s nem kevés szezámot fel tud venni egy nagy adag zöldség :) Zsírt is, persze.

A brokkoli ráadásul elég szénhidrátszegény, nem táblázat a fejem, de az megsütve már majdnem ketogén zsírarányú :D A kínai kel tuti az, ha én csinálom. Pedig nem tocsog a zsírban, csak amennyi kell hozzá.