A paleolit étrend TELJESEN cukormentes? Vagy egy nagyon kevés cukrot (pl. szőlőcukor) azért megenged?

Szerintem a cukor nem fér bele, csak éppen sokan nem csinálnak nagy ügyet abból, hogy pl. az általuk szeretett mustárban van... De az akkor sem paleo. A paleo "cukor" a xillit, az eritritol, a stevia...

A gluténmentes gabona sem paleo, gondoljunk a rizsre... (Nálam a zab se fér bele, viszont a szigorúan paleót már túlzásnak tartom. Bár én csak majdnem paleós vagyok, de a szénhidrátszintemet zöldség-gyümölcsből viselem el magasan, nem keményítőből...)

Ha valaki kenyeret akar, ott vannak az olajos magvak :)

Ha valamit rosszul írtam, majd kijavít valaki, de legjobb tudomásom szerint így van.

Attól függ kinek, mire kell.

Egészséges embernek több minden belefér (de akkor már nem paleózik), a szigorú paleo elvek viszont nagyon jók. Egészségesek, és gerincet adnak a táplálkozásnak.

A gyümölcsök természetes és 'paleo' cukorforrások, finomított cukrot elveknél fogva nem fogyasztanak paleóban. És ez általánosítva egy jó irány.. lehetne erre törekedni! :)

#5: Nem feltétlenül sok, csak keveset kell használni belőle :) S ha már valamicske kell, az nálam xilit, az ízlik. Ínyenc esetben pedig méz, ami nem kifejezetten paleo, de hol érdekel az engem, ha a hedonizmusról van szó?

De ha eléggé tolom a xillitet (több teáskanál naponta), akkor sem az viszi fel a szénhidrátbevitelemet...

Aki pedig naponta egy csomó sütit eszik, az ne akarjon nagyon alacsony szénhidrátbevitelt. De miért enne az ember naponta sütit?