Van kalóriaszámlálás a paleoban?

Nincs.

Nincs szerintem sem.

Nem kell kalóriát számolgatni a paleoban. Ha betartod, ha nem csalsz, akkor úgyis fogyni fogsz. Szóval nyugodtan egyél annyit amennyi jólesik!

#3: Ez azért nem ennyire egyszerű, simán lehet nem fogyni nagyobb súlyfeleslegből sem, ha az ember sok zsírt és sok szénhidrátot eszik egyszerre (lehet, hogy más feltélei is vannak s személyfüggő is) :P Én csak akkor fogyok, ha jelentősen mérsékelem a szénhidrátot, igaz, csak akkor van rendes kalóriadeficit is... Persze igen sokat segíthet pusztán a paleo betartása is, csak éppen nem 100%, hogy elég a fogyáshoz.

Ezzel csak az a baj, hogy a paleoban szinte egyáltalán nincs szénhidrát.

Minek kéne? Nincs benne gyorsan felszívódó CH, ami a lerakódó hájért felelős.

Ha akarod számolsz, ha nem akarod, akkor nem. Klasszikusan a paleo nem fogyókúra, ezért nincs miért kalóriát számolgatni benne. Szerintem a számolgatás amúgy is egy érdekes perverzió, de hát kinek mi tetszik. :) És a paleo egyik lényeges eleme az, hogy mindenkinek ki kell benne tapasztalnia, hogy számára mi a megfelelő fehérje-zsír-szénhidrát arány adott aktivitás mellett. De ezt sem számolgatással szokás kitalálni, hanem tapasztalat útján alakul ki. :)

#5: A paleóban, mint úgy kb. minden étrendben, természetesen van szénhidrát, nem is minimális :) Lazán be lehet vinni akár többszáz grammot is naponta, különösebb erőfeszítés nélkül. Ami nálam akkor is akadályozó tényezőnek tűnik, ha elsősorban zöldségből viszem be. Ez van, bizonyára nem vagyunk egyformák, én szénhidrátdús kétezer-sokszáz kalóriával nem tudok fogyni, úgy látszik, legalábbis az én mozgásmennyiségem mellett :) Gondolom, nem is hízom tőle, nem szoktam semmitől, max. észrevehetetlenül lassan, de nálam a nem hízás és a fogyás között elég nagy szakadék van.