Hogyan tudna egy 15 éves lány egymaga paleo diétát kezdeni, úgyhogy még ráadásul koleszos is?

Kezdetnek talán próbáld meg felmérni a lehetőségeidet (mennyi időd és pénzed van, paleós kínálat a környéken. mennyire tudsz főzni stb.).

Először tájékozódj Szendi Gábor könyveiből/blogjáról (ha még nem tetted), hogy biztos jól csináld. Miután tudod, mit kell elhagynod az étrendedből és mit kell bevezetni, először azt iktasd ki, ami a legkönnyebb és fokozatosan vezesd be az új dolgokat. Ha valamit nem bírsz nélkülözni, próbálj meg alternatívákat keresni rá. Eközben szép lassan tapasztald ki, hogy mire hogyan reagálsz (attól még, hogy valami paleo, neked még okozhat panaszokat). Ez alapján alakítsd ki az új étrendedet és vigyázz, mert mindenkinek mások az igényei, de ne térj el nagyon szélsőségesen az eredeti paleótól (gyümölcs 24/7, túl sok magliszt vagy ilyesmi). Vedd sorra a különböző buktatókat (édességvágy, mit együnk a suliban stb..), ezekre próbálj megoldást keresni. Nagyjából ennyit tudtam segíteni, sok sikert a diétához!