Paleolit étrendnél mennyi ch-t kell, lehet fogyasztani?
Figyelt kérdés
Ugye nem eszek semmi féle keményítő tartalmú ételeket.
Szénhidrát bevitelem java része a gyümölcsökből áll. Próbálok a paleolit piramis szerint étkezni: legalul a húsok, halak, tojás, felette a zöldség, a felett a gyümölcs, és végül a magvak. E szerint osztom el a napom is. Még is olyan soknak tűnik a ch bevitelem.
2013. jan. 24. 08:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A gyümölcsökből érdemes mértéket tartani.. napi 1 kiló alma nem biztos hogy kell.
Ellenben zöldség mehet, azzal a szénhidráttal az van, hogy nem igazán szívódik fel. Baktériumok erjesztik (prebiutikum rostok) a zöldségek ezért korlátlanul fogyaszthatók.
Ahogy a húsok is. Nem kell aggódni, ha a 'szabályokat' tartod, jó lesz :)
2/2 anonim válasza:
válasza:Szia! Én úgy csinálom hogy zöldségekből (káposzta,répa,uborka,karfiol,zeller,pasztinák,karalábé stb.) jóllakásig eszem magam,gyümölcsökből pedig 1-3 darabot nagydarabos gyümi esetén (alma,narancs,mandarin,grépfrút,banán) és 1 marék bogyós gyümit (málna,eper). Nekem eddig bevált :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!