Életmód váltásban mennyire jók a szárított gyümölcsök?

Nagyon megdobják a vércukrot ami nem kifejezetten jó,de még mindig jobb pár szem aszalt szilva vagy barack mint a csokik,kekszek,sütik. A kalóriák mennyisége mellett mindig figyelj a minőségre is,inkább kicsivel több de hasznos étel mint kevés,de semmire se való :)

mértékkel mehet. igaz, hogy fruktóz koncentráltabban van bennük és valószínüleg többet eszel így meg, mint ha egy-két almát egészben megennél, de nasinak belefér, ha maradsz a kalória alatt.