Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

Kb két hónapja járok konditerembe, nagyjából odafigyelek az étkezésemre is. Akkor 75kg-mal indultam. Volt ket het kihagyasom, elutaztam nyaralno, ott nem igazan figyeltem oda, 76kg-mal jottem haza. Azota (ket hete) nagyon szigoru etrendet tartok, joval a megengedett kaloriaerteken belul etkezek, heti otszor jarok konditerembe, fele kardio-fele sulyzos edzesre, a mai merlegelesen egy kiloval nehezebb voltam..

Borzaszto elkeserito, tenyleg megteszek mindent , de ahelyett, hogy fogynek, csak hizok... van okom azt gondolni, hogy kivizsgalasra szorulok vagy ez “normalis” es tenyleg ennyivel nehezebb az izom, mint a zsir? Egyaltalan, lehetseges, hogy ilyen rovid ido alatt ilyen nehez izmokat epitettem? Nagyon el vagyok keseredve.

24N

2019. ápr. 3. 07:14

❮ 1 2

11/13 A kérdező kommentje:

Uditot abszolut nem iszok, sima vizet annal inkabb, 3litert siman egy nap:) hetfon megyek nogyogyaszhoz, onnan meglatjuk hova tovabb, koszonom:)

2019. ápr. 3. 16:36

12/13 anonim

válasza:

Miért csak salàta? Pàrolt, nyers, sült zöldségeket simàn ehetnél. Lehet kevés a kalória ha sokszor nyúlkajàt eszel , és a szervezet belassítja az anyagcseréd. nem kell mindig csak csirkemellet se enni, lehet comb és màs húsok is, nem kell hogy sovàny legyen, és ugyan nem tudom a mennyiségeidet de a gyümölcs nem valami jó éhgyomorra, van amiben sok a szénhidràt plusz eléggé megdobja a vércukrot az meg túlzott inzulintermelést vàlthat ki- az meg hízàshoz vezethet. Ha gyümölcsöt eszel, egyél hozzà olajos magvakból is. Lassítja a felszívódàst, később leszel megint éhes.

2019. ápr. 3. 17:06

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

Na meg is van, az egész kajálásod a reggelitől kezdve borzalmas!:(

Ne csodáld, hogy nem fogysz! Ezért kell a dietetikus és nem a netről kibugázni a kaja ötleteket, mert ez lesz belőle!

Endokrinológus, dietetikus hajrá!

2019. ápr. 3. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Tapasztalt kalóriaszámlálók, ha ez tényleg kb.1000 kalória, és fizikai munkát végzek, akkor hogyhogy nem fogyok?