Le szeretnék fogyni látványosan de nem tudom hogy mit egyek?

Annyira nem lesz látványos az a fogyás, mert ha sokat sportolsz és izmos vagy, a súlyod teljesen jó. Remélem, nem az izmaidból szeretnél fogyni.

Persze ettől még áttérhetsz egy egészségesebb étrendre. Ha sok finomított ill. gyorsan felszívódó szénhidrátot eszel, csökkentsd ezeket (cukor, fehér liszt). Nasinak egyél egy marék diót, mogyorót, mandulát, vagy 1-2 kocka étcsokit. Üdítő helyett igyál vizet. Egyél több és többféle zöldséget. Vigyél be elég fehérjét, és legyen minél változatosabb az étrended.

Én is alacsony vagyok, ezzel az a gond, hogy optikailag vékonyabbnak tűnnek a magas, hosszú lábú nők. Ezt sajnos el kell fogadni. Ne akarj egészségtelenül vékonyra fogyni, nem éri meg.