Az baj, ha nagyobb részt csak kardióznék?
Még sose voltam edzőteremben, de holnap fogok menni. Én csak annyit terveztem, hogy futnék és az elliptikus trainert használnám. Esetleg van pl. egy olyan gépet, hogy nagyjából kifekszek, és a lábammal tolom fel-le a súlyt (sajnálom, nem tudom mi a neve).
Kalóriákat számolom, az étkezésem szerintem rendben van. Bár ma csak 1000 kalóriát sikerült megennem, de ma nagyon pörgős napom volt, nem vagyok éhes.
Elsődleges célom a fogyás lenne, aztán egy kis izom felszedése.
166cm/61kg
17 éves lány vagyok.
Tisztában vagyok a minimum kalóriával. Mondtam, hogy ez csak ma fordult elő, egyébként 1500 kalóriát eszem.
Örülök, hogy ilyen kiváló a szövegértés készséged!
válasza:Megmondom az őszintèt...
Egy nő ne legyen body builder...
Egy nő legyen sportos, mi a rákomèrt kell kigyúrni magatokat?
Amit kell azt megmozgatja a kardió, és nem kell rá edzeni, jó zsír égető is.
Gyúrni egy nőnek nem kell szerintem.
Kérdező nagyjából jó, így fogsz fogyni bár így is már jó súlyban vagy, és ha fehérje dúsan eszel picivel többet akkor tudsz izmosodni.
válasza:Én is megmondom az őszintét.
Miért ne lehetne egy nő sportos? Mindenkinek ugyanúgy foglalkoznia kell az egészségével. Az izomfejlesztésnek kizárólag pozitív hatásai vannak.
Izomfejlesztés és edzés nem egyenlő a body builderséggel! A testépítő versenyeken látott forma eléréséhez több évtizednyi munka, rendkívül szigorú diéta és pontosan beállított edzésterv szükséges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!