Ezzel szerintetek kb hány kalóriát égetek?

Napi 2000-2500 kcal vagy akár sokkal több is lehet (kevesebb bajosan, de vannak extrém esetek), ezt nem lehet tudni.

A magasságod sem mellékes, az izomzatod sem, a könnyű fizikai munka sokféle lehet, az anyagcsere is rengeteget számít...

Az egész napi energiafelhasználásod könnyű fizikai munka mellett kb. 2000 max. 2200 kcal, ha tényleg aktív vagy.

Többnek tűnik, mikor egész nap mászkálsz, de sajna csak ennyi. :D

lehet van az 3000 is . nem tudni pontosan milyen munkát végez de 2-3 ezer körül az elégetett kalória.

erre jön még rá az alapanyagcsere ami kb 1500 kcal

Sajnos nem sok mindent dob az kalória szükségleteden ,de még mindig jobb,mint az ülőmunka.

Szerintem max 200-300 kalóriával égetsz el többet egy ülőmunkát végzővel szemben.

A súlyzózás se sok kalóriát éget el és egyébként se azért csináljuk ezt,mert fogyni akarunk.

Az 5. nem írt ám hülyeséget a leglazább könnyű fizikai munkát nézve, az tényleg szinte semmi, tapasztalhattam a családban.

De a kérdező sétál és súlyokat emel, ha kicsiket is, ha ezekből sok óra van, az már azért sokat számít.

Na, valahol a kettő között van az igazság, de így nem lehet mit mondani, hogy nem tudjuk, 5 percenként sétál 3 métert vagy folyamatosan talpon van s mi a kisebb súly, fél kiló vagy 15 s ott is a mennyiség...

Ezt csak kitapasztalni lehet.