Ha 1200 kalóriát eszek egy nap de abból 300-400-at este akkor ugyanúgy hízok mintha egész nap sokat ettem volna? Vagy akkor attól még hogy eszek este fogok fogyni?
Szia!
2 éve 65kg-ról 58-ra fogytam a kalóriák számolgatásával (ha jól emlékszem 2 hónap alatt). Nagyon sokszor este vittem be sok kalóriát, mert a párommal muszáj volt rendesebben enni :) Csokit is rendszeresen ettem. Sokszor azt is este, mert örültem, hogy maradt még rá kalóriám.
Nálam egyáltalán nem befolyásolta,hogy mikor eszek, a lényeg, hogy 1200 kalóriánál többet nem vittem be.
Ugyanakkor azt nem állíthatom, hogy egészségesen fogytam...
Van, aki úgy fogy le, hogy kizárólag késő este eszik... Ez persze nem mindenkinek jó, de a lényeg, hogy az összbevitel számít fogyásnál. Gondolj bele: energia kell a működésedhez. Ha deficitben eszel, hogy a lótúróba rakódna le az esti, ráadásul úgy, hogy nem is jön más raktárakból anyag? A következő étkezésedig fényből élnél meg ilyenek?
A legtöbb ember vacsorázik fogyáskor is és sokunk nem aprócska mennyiséget...
Az estivel csak az a gond, hogy nem jó alvás közben emészteni.
Szóval ne egyél túl későn.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!