Ha nem lépjük túl a napi kalória szükségletet hízhatunk ilyen ételekkel?

Hízni elvileg nem fogsz. Viszont a fehérjebeviteled gyakorlatilag zéró.

Nem véletlen,hogy diétában kiemelt fontosságú a kellő mennyiségű makrotápanyag elfogyasztása,hiszen amúgy is energiahiányos állapotban van a szervezet. Ha csak a kalóriára figyelsz és a makronutriensekre nem,abból csak belassult anyagcsere és gyűrött tescós szatyor kinézet lesz.

Ha benn vagy a kalóriakeretedben, akkor nem hízol, még ilyen "étrend" mellett sem.

De kalóriaszámolással fogyni vagy súlyt tartani csak úgy (lenne) szabad, hogy a makrók aránya is normális értéken belül maradjon, mert különben az egészséged megy tönkre.

Amiket írtál, azok ugyan kalória szempontjából beleférnek, de a makrók nagyon nincsenek rendben.

JAvaslom, hogy a kaloriabazis.hu-n számoltasd ki a rendszerrel a makrókat is és utána úgy próbáld a napi kajádat összeállítani, hogy azok is rendben legyenek.

Hízni tuti nem fogsz, bár szerintem azért a fehérjére figyelnèk, mert lehet hogy már izomból fogsz fogyni, mert alig van rajtad zsír, már ha van.

Egyébként nyugodtan mehetsz 1600 fölé, csak 2100 felett híznál valószínűleg, de erre még azt mondom hogy ok legyen, de 18 alatt ne menj 1500kcal alá mert fejlődèsben vagy azért.

Mondom én azért nem hiszem hogy lenne rajtad felesleg, de mindegy igazából.

Arra figyelj hogy ne legyél túl vékony se, mert abban a korban vagy hogy bármikor számíthatsz hirtelen fogyásra, szóval aggodalomra semmi okod, hízni biztos hogy nem fogsz.

Sok sikert, ha van kedved rám írhatsz, szívesen segítek bármiben.

Itt ilyet biztos nem olvastál, hogy egy étel hizlal, a legtöbben már tudják itt, hogy a kalóriatöbblet hizlal.

Szóval ha kalóriakereten belül maradsz, akkor nem fogsz hízni, még ha csak disznózsírt eszel, akkor se, de az már más kérdés, hogy normális esetben nem csak keretet nézünk, hanem makrókat is. Amiket leírtál, azok jóformán csak szénhidrátok, ráadásul olyan trash kaják, amiktől én fél óra múlva éhes lennék. Ezért nem jó csak a keretet nézni, mert ha közben olyan kajákat tol az ember, amik nem telítik, annak előbb-utóbb falásroham a vége.

Ha energiahiányban vagy, nyilván nincs minek lerakódnia... Úgyhogy nem hízol, de ahogy már írták, ez pocsék étrend, kevés a fehérje s bizonyára sok más tápanyaggal is rosszul állsz. Ha egyetlen nap ilyen, az belefér, csak nem hiszem, hogy egy kiegyensúlyozott, kellően fehérjedús étrendet megszokva ilyen napot csinál az ember.

A laktatás más kérdés, az egyéni s amúgyis mindenki maga döntheti el, rosszul laktató ételekkel éhezteti magát vagy sem :)

A kalóriatöbblet hizlal, az is kicsi i-vel, tudom, trükkös, de néha terjesztem eme infót, hátha akkor többen fogjuk tudni.