Fogyás kaóriaszámolás nélkül?

Persze. A fogyáshoz nem számolás, hanem csak kalóriadeficit kell. Sokaknak segít a számolás, de azért rengeteg ember anélkül is megoldja.

Van, akinek az étrendváltás automatikusan elhozza a kalóriadeficitet, számolás, sőt akár odafigyelés nélkül. Másoknak a mozgás ilyen.

Nekem a megfelelő számú étkezés garantálja a fogyást. Jó, nagy igyekezettel tudnék súlyt tartani, sőt hízni, de ahhoz igazán akarnom kellene, kicsit is megfelelő étrenden simán jóllakom kalóriadeficitben is. Csak tartsam be azt az egy egyszerű, személyre szabott szabályt :)

A kevesebb evés is kiváló, csak ugye, általában így nem laksz jól s ezt sokan nem bírják. HA eddig tömted magad már jóllakottan is s most fegyelmezettebb leszel, vagy pedig képes vagy éhezni (nem koplalós mennyiséget enni, csak éhséget tűrni napi sok órát), akkor ez a probléma lehet, hogy nincs meg. Nekem falkaparó éhség jött a simán kevesebb evéstől, életmódváltásra, de legalábbis szénhidrátcsökkentésre is szükség volt.

Lehet persze ,de nem mindenkinél működik .

Én például az a tipus vagyok,aki kevés szénhidrát mellett abszolút nem vagyok éhes . Muszáj számolnom ,mert nem akarok túl keveset enni,főleg fehérjéből . Meg úgy összesen sem .

Ha meg ennék kenyeret meg rizst,zabot,ezeket a "tipikus" fogyozós kajákat, akkor addig zabálok amíg van . Aztán a fene se tudja megtippelni ez most 1500 vagy 2500 kalória volt .

Szóval nálam nem igazán működik az,hogy addig egyél,hogy éppen jóllakj ,ha az éhségemre hagyatkoznék jelenleg,akkor megennék vagy 500 kalóriát egy nap és kész .

Meg sokaknál a "kevesebbet",az még mindig több mint amire szükség van :D szóval elég bizonytalan ,én meg szeretek biztosra menni .