3 napos böjt? Mit gondoltok róla?

Ha szimpatikus, csinálhatod, egészséges szervezetnek a világon semmit nem okoz 3 nap böjt (max. szokatlan, hogy nem eszel), de fogyni alapvetően máshogy kell. A fogyást nem igazán kell beindítani, az kalóriadeficitben kénytelen megtörténni. A méregtelenítés is működik normál életmód mellett, persze a böjt erre még rá tud tenni, de én maradok az időszakos böjtölésnél, ott is van autofágia, de mindennap jókat lehet enni.

A te minimális kalóriabevitelednél még az sincs, mint nálam, hogy 1-1 böjtnap drasztikusan megnövelné a fogyásom ütemét, mivel alapfokon kicsi a deficitem.

Lehet-e egyből? Nekem 3 nap rövid ahhoz, hogy OK legyen egyből (egyszer hosszabban böjtöltem), de inkább fokozatosan szokás növelni az időt. De erről máshol kell olvasnod, én 24 óránál hosszabban nagyon ritkán böjtölök.

Nem ajánlom,alapból nem vagyok megrögzött böjt ellenes,de 100+ kilóval,17 évesen,ha a mostani diétád működik és szépen fogysz ne kezdj bele . Belassulhat az anyagcseréd,neked meg az a jó ha pörög.Amíg működik valami nem kell belepiszkálni .

A méregtelenítés egy bullshit szerintem ,de ezt már mindenki döntse el maga . A böjt egyébként számos pozitiv hatással is bírHAT ,de szerintem ne most próbáld ki.