fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mit egyek hogy ne legyen...

Mit egyek hogy ne legyen felpuffadva?

Figyelt kérdés
Mondhatni hogy az étkezéseim 80% zöldségekből gyümölcsökből áll. Húst és más állati eredetű termékeket is ritkán fogyasztók, azért mert nem szeretem az ízüket. Mit kéne tennem/ennem hogy ne legyek felpuffadva?

#egészséges #fogyókúra #fogyás #vegán #kalóriaszámolás #55 kg #felpuffadás
2017. dec. 31. 10:47
 1/10 A kérdező kommentje:
Legyek*
2017. dec. 31. 10:49
 2/10 anonim ***** válasza:

nekem is ez a gondom

allandoan fel vagyok puffadva

szerintem pont a sok zoldseg gyumolcs miatt

a rostos elelmiszer nagyon felpuffaszt

2017. dec. 31. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Figyelj oda, hogy alaposan rágj meg mindent.
2017. dec. 31. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Csinálj egy normaflore kúrát.
2017. dec. 31. 23:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
A zöldségeket és a gyümölcsöt Mindig!!!! Külön fogyaszd! Köztük 1,5- 2 óra teljen el.különben diazpepazoát okozva összerothadnak a bélben, na abból lesz a bélgáz...
2018. jan. 1. 03:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Diszpepsziát
2018. jan. 1. 03:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim válasza:

Sokan küzdenek ezzel. A probléma sokrétű, le kéne szűkíteni a kört, hogy mi is válthatja ki a puffadást.

1. Vezess étkezési naplót

2. Egyszerre ne egyél túl sokat

3. Egy-egy étkezés között teljen el 3-4 óra hossza

4. Derítsd ki, hogy nem-e valamilyen élelmiszer allergia áll a háttérben

5. Ne nassolj

6. Ne egyél finomított élelmiszert

7. Fogyassz emésztés serkentő teákat (kamilla, gyömbér, stb.)

8. Tele hassal ne feküdj le aludni

9. Egyelőre ennyi jut eszembe

2018. jan. 1. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Utolsó, rendben köszönöm szépen. Bár ebből nagyon sokat be tartok de azért most pár hétig jobban fogok figyelni erre és akkor majd meglátom mi lesz
2018. jan. 1. 21:03
 9/10 anonim ***** válasza:

A tapasztalatok szerint, a gyümölcsétkezésnél monoétkezést kellene alkalmazni, azaz egyszerre csak egy gyümölcsöt szabadna enni.

A mai turmixolós ízkavalkádban sokan erről hallani sem akarnak, de a különböző fruktóztartalmú gyümölcsök egyszerre történő fogyasztása okozhat emésztési problémákat (mivel az édes és savas gyümik akadályozzák egymás emésztését).

Ezt Dr Graham 811 könyvében is olvastam.


Zöldségeket nyersen eszed vagy hőkezeled őket?

2018. jan. 1. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
A zöldségeket legtöbbször hőkezelem, de néha van amikor csak úgy nyersen. De az esetek 95% hőkezelem a zöldségek
2018. jan. 1. 22:56

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!