Fagyasztott sültkrumpli kalória?

Valahol nagyon el vagy tévedve, a (nyers) burgonya kalóriatartalma 100 g-ra 70-80 kcal között van, attól függöen, mennyire új vagy érettebb.

A 130 kcal/100 g teljesen reális, mivel az elösütés során vizet veszít.

A kalóriaszámolás lényege meg éppen az, hogy nincs "tilos" élelmiszer, hanem csak olyan, amiböl kevesebbet célszerü enni, ha bele akarsz férni a napi keretedbe.

Ha kalóriákat akarsz számolni, akkor nem árt elötte utána nézni a valós adatoknak és nem pletykákat venni figyelembe.

Ajánlom a kaloriabazis.hu-t, ott majdnem mindennek megvan a kcal értéke meg a makrók mennyisége is.

A krumpli nagyrészt víz, nem valami kalóriadús.

Akár mindennap eheted bő zsírban sütve is, ez a te dolgod. A fogyáshoz kalóriadeficit kell, ennyi. Persze van, akinek előnytelen, én pl. még sok zsírral sem lakom jól vele, ha rengeteget eszem is belőle, nyilván nekem nem kifejezetten célszerű fogyáskor, persze egy kevés beleférhet.