Ez hány kalória lehetett? Belefér diétába?

Itt az „egy kis joghurtos öntettel" lesznek a problémák. Sajnos mivel nem tudom, hogy pontosan milyen öntet volt, nem tudok neked kalóriaszámot mondani, de biztosan nem kevés. Viszonyítási alapként mondom, hogy ha egy mekis salátát leöntessz egy öntettel, több lesz benne a kalória mint egy bigmacben. Ha eszel salátákat (bárhol) mindig próbáld elkerülni az önteteket, szószokat, mert ezek nagyon megdobják a kalóriaszámot.

Figyu, mi ezt nemtudjuk mi fer bele a te kaloriakeretedbe.Valoszinuleg ez 500kcal volt.De ha ma mar ettel mondjuk 1300kcalt akkor nem nem fer bele,viszont ha a mai nap folyaman meg csak egy almat ettel akkor siman es meg mast is ehetsz.Ezt mi nem tudjuk neked megmondani hogy mi fer bele a te dietadba.Neked kell szamolni a kaloriakat es onnan tudni fogod h belefer e. Van aki ugyesen csinalja es napi egy csík milkacsoki is belefer,valakinek nem.