Nap bevitel mennyi legyen?
Figyelt kérdés
Sziasztok!Főbb kérdésem az lenne az nagy baj ha fogyókúrázok és napi szinten beviszek 40gramm zsírt?
Vacsorára tojást szoktam enni(néha reggelire is)ebből származik főképp.
Ez nagy gond vagy mivel a napi edzéssel többet égetek el így nem nagy probléma?
2017. febr. 12. 20:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:40 gramm a kötelező minimum körül van, úgyhogy ez nem rossz érték. Alá semmiképp ne menj, a zsír esszenciális tápanyag s ennyi kell. Hozzávetőleges maximális érték nincs, mint a fehérjénél, csak használd el s essen jól :) Jó energia az is, fogyásnál pedig előnyös tud lenni, hogy a zsírnak nincs inzulinválasza s a szénhidrátnál általában jobban laktat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!