Az jót tesz ha pl ma sokat ettem és elmegyek futni 2 km-t?

Nem, nem tesz jót. Futás előtt közvetlenül ne egyél, sokat pedig végképp ne. Inni is mértékkel igyál futás előtt vizet, lassan, több részletben és nem egyszerre sokat. Én egy órával előtte már nem eszem, majd csak utána, ha kifújtam magam.

Futás után nemsokkal magadhoz vehetsz szénhidrátot, pl. csoki formájában, de sok vizet akkor se igyál egyszerre.

6.: Ez butaság, amit írsz, te is tudod. Ha ő jelenleg napi 2 km-t tud futni (mert ennyit bír), az jó, csinálja! Idővel lesz ez több is!

Az előtte lévő.: Az aktív életmód nem az önsanyargatásról szól!

De nem írok ide többet, mert ez egyesek, csak azért tesznek ki kérdéseket, hogy a haverjaik aztán lepontozzák és szét trollkodják a válaszolókat...

Ez egyébként is egy hülye kérdés, a kérdező is tudja, hogy nem tesz jót, nem is értem, miért írtam rá bármit is...