65kg ferfi dieta 3g feherje,2g szenhidrattal?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Tudom nagy keres de ha valaki ert hozza vagy esetleg mar van mesz etrende akkor tudna nekem segiteni ebben? 65kg ferfi szalkasito dieta kellene .2016. ápr. 6. 14:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Milyen magas vagy, hány éves, napi átlag mozgás? De 65 kilós férfinak csodálkoznék, ha szálkásítania kéne. Ez így is nagyon vékony.
2/4 A kérdező kommentje:
16 éves 168 magas . Most napi 2 edzés ,1 súlyzós 1 intervall .
2016. ápr. 6. 15:59
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Simán kellhet szálkásítania, nem mindenki izmos és vannak alacsony férfiak is...
3g fehérje felesleges, jó a 2 is, inkább a ch legyen 3, aztán majd meglátod. Tele van tipikus testépítő szálkásító diétákkal a net, de magad is összeállíthatod, fogsz szimpatikus fehérje- és szénhidrátforrást, némi zöldség, némi minőségi zsír...
Ha valami speckó problémád van ezekkel, akkor pedig mondd el.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem edzünk mindennap súlyzókkal ám, az túledzéshez vezethet. Még ha osztott edzésed van is, túl sok a napi edzés, nem véletlenül nem szokás mindennap így edzeni manapság, nem fejlődsz vele jobban, az anyagcserédet sem valószínű, hogy sokkal jobban felpörgeti, kalóriaégetésre pedig eleve nem a súlyzós van, ha esetleg amiatt erőlteted mindennap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!