Ez milyen ütemű fogyás gyors vagy lassó avagy jól csinálom?

Január 20-án méretkeztem: 72 kg 150cm magas és 25 éves vagyok cicim mérete 90C

Elkezdtem lépcsőzni 1 hónapot aztán erre jött a lassú kocogás minden nap 25 perc kb 2 napot hagytam ki hetente.

Étrendemet megváltoztattam: Szénhidrátszegényebb Reggeli: Zabkása Tízórai gyümölcs zöldség Ebéd: Zöldségek hussal sertés illetve csirke

Uzsi: gyümi, keksz, tea

Vacsi: salátafélék zöldségek felvágottal, tojásfehérje

Szinte majdnem hogy 2 hónapon keresztül ezt fogyasztottam

Jó mondjuk ettem ebbe a 2 hónapba 2 nagy 32-es pizzát de ez az ünneplésre szolgált hó végén.

Hogy már megint letudva 1 hónap vagy 2 hónap. :D

Ugy mindennap van székletem, de valamikor csak 2-3 naponta jelentkezik ez attól függ mennyit foygasztottam miből és mennyitkocogtam rá.

2 hó alatt: 7,5-8 kg jött le rólam most méretkeztem.

64-65 között mozgok de inkább lefelé, mert most megvan a mensim és hát az is befolyásolja.

Hasfali sérvműtéttem volt december 1-én, mondta a doki hogy 6 hétre rá el lehet kezdeni a fogyokurát, muszály volt mert ha hiztam volna akkor szétszakadt volna a hálom amivel megcsinálta hasfalamat.

Ez szerintetek drasztikus a fogyókura, többet kellene ennem vagy igy tovább?

Ezt nem tudom eldönteni hogy jól csinálom gyors e a fogyásom 2 hóra avgy lassú.

És azt sem akarom hogy logjon a börőm.

vagy inkább vegyek vissza és lassaban fogyjak többet egyek vagy mi?

Írtok véleményt mindenkinek előre is köszönöm

25L 1 gyerekes anyuka