Fógyókúrázom! Mit egyek reggelinek?

Elég sok lehetőség van, a többiek már írtak sokaknak jókat... Milyen típusú étrended van?

S ugye, nem mindegy, hogy Te milyen fajta vagy, van, aki csak éhes lesz a reggelitől, viszont hiányozna az ebédjéből a reggeli kalóriamennyiség. Az időzítés és a konkrét mennyiség nagyon emberfüggő s elég tág keretek közt is teljesen OK, nem nagyon van rossz és jó megoldás.

Én a rántottát ajánlom, nyers zöldségekkel :) Laktató, tápanyagdús... Ha már eszem, szeretek fehérjét is bevinni, bár aki sokszor eszik, annak nem tragikus, ha nincs rendes mennyiség minden étkezésében.... De jobban is laktat, mint a szénhidrát (ami megint emberfüggő, de ez a tipikus helyzet).